طناب

توضیحات

معرفی محصول طناب ورزشی
سلامت قلبی خود را با طناب زدن تضمین کنید !
طناب زدن یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است. این ورزش به افزایش چابکی، افزایش هماهنگی بین عصب و عضله و کالری سوزی بالای شما کمک می‌کند.

جزییات طناب کد 8
این طناب قابلیت تغییر سایز دارد. جنس دسته‌های آن از پلاستیک سخت بوده و شیارهای روی آن به گونه‌ای تعبیه شده که از لغزش دستانتان هنگام تعریق جلوگیری می‌کند.
طناب کد 8 در بسته‌بندی سلفونی عرضه می‌شود که کد آن روی بسته‌بندی درج شده است. این طناب مناسب کودکان بالای 7 سال است.

نحوه‌ی صحیح طناب زنی
اولین و ساده‌ترین نوع طناب زنی حرکت پرش جفت پا است. برای انجام این حرکت دست‎‌هایتان را صاف کنار بدن، طناب در پشت و پاهایتان را با فاصله‌ کمی از هم، در کنار یک‌دیگر قرار دهید.
برای شروع طناب را با مچ دستتان به جلو بچرخانید و یک پرش کوتاه انجام دهید. برای فرود بهتر است زانوهایتان را کمی خم کرده و روی پنجه‌ی پا فرود آیید. این روش متداول‌ترین و ساده‌ترین روش طناب‌زنی است. پس از مهارت یافتن در این روش، می‌توانید حرکات پیچیده‌ای مانند: طناب زدن جاگینگ، پاشنه پاشنه، چرخش کمر، پروانه و… را هم انجام دهید.